Lekce v Domažlicích
SLOW PILATES
Pohyb, který tě vrací zpátky k sobě.
Slow Pilates vznikl z mé dlouholeté zkušenosti trenérky a z touhy vytvořit prostor, ve kterém se ženy nemusí s nikým porovnávat, nic dokazovat ani podávat výkon. Prostor, kde mohou na chvíli zpomalit, nadechnout se a věnovat pozornost samy sobě.
Několik let jsem pracovala v Německu jako trenérka v oblasti zdravotního a medicínského fitness. Právě tam jsem si stále více uvědomovala, že bych jednou chtěla vytvořit vlastní koncept lekcí určený ženám. Místo, kde nebude důležité, jak vypadáš, co máš na sobě nebo jak dlouho cvičíš. Místo, kde budeš vítaná přesně taková, jaká jsi.
„Některé ženy přichází cvičit. Jiné si přichází na chvíli odpočinout od světa. Po lekcích Slow Pilates odchází s obojím.“
V lekcích Slow Pilates propojuji vědomý pohyb, dech, prvky relaxace a respektující přístup ke každému tělu. Každá žena přichází s jiným příběhem, zkušenostmi i možnostmi, a právě proto kladu důraz na individualitu a bezpečné provedení cviků.
Lekce jsou vhodné pro začátečnice i pokročilé ženy, pro ženy po porodu, po operacích i pro ty, které s Pilates teprve začínají. Nejde o dokonalost ani výkon. Jde o zdravý pohyb, který podporuje sílu, stabilitu, držení těla, pružnost i celkovou pohodu.
Každá lekce je trochu jiná. Někdy se více zaměřujeme na střed těla, jindy na mobilitu, stabilitu nebo uvolnění. Společným jmenovatelem však vždy zůstává vědomý pohyb a laskavý přístup k vlastnímu tělu.
Součástí lekcí je krátké naladění na začátku, práce s dechem, vědomé vnímání těla a občas také krátká relaxace či meditace na závěr. Cvičíme v příjemném prostředí v srdci Domažlic, kde vzniká prostor nejen pro pohyb, ale i pro zastavení.
Mnoho žen mi po několika lekcích sdílí, že se cítí silnější, stabilnější, lépe spí, více vnímají své tělo a mají ze sebe jednoduše lepší pocit. A právě to je pro mě tím nejdůležitějším.
Pro tělo, mysl i duši
Co tě na lekcích čeká?
✓ Vědomý a zdravý pohyb
✓ Posílení středu těla
✓ Práce s dechem
✓ Respekt k individuálním možnostem těla
✓ Příjemná a podporující atmosféra
✓ Malé skupiny žen
✓ Začátečnice i pokročilé vítány
✓ Báječný kolektiv žen
Přijď si vyzkoušet lekci SLOW PILATES V DOMAŽLICÍCH
Zanech mi zprávu
A já ti žaslu aktuální termíny lekcí a další informace 🙂
Propoj se semnou na Instagramu
